"自适"作为汉语词语，最早见于《楚辞·离骚》"欲自适而不可"，指通过内在调适达到身心舒适的状态。该词在古典文学中常被用于描述文人隐士超脱世俗、安闲自得的生活态度，如陶渊明'恬淡自适'的读书方式，以及唐代诗句'优闲自适多'呈现的闲适心境。其核心内涵包含自我调适、自在安然两个方面，既指向生理层面的舒适感，更强调精神层面的独立与满足。
黄庭坚（公元1045年－公元1105年），字鲁直，自号山谷道人，晚号涪翁，又称豫章黄先生，汉族，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人。北宋诗人、词人、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，而且，他跟杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄为其中一宗）之称。宋治平四年（公元1067年）进士。历官叶县尉、北京国子监教授、校书郎、著作佐郎、秘书丞、涪州别驾、黔州安置等。诗歌方面，他与苏轼并称为“苏黄”；书法方面，他则与苏轼、米芾、蔡襄并称为“宋代四大家”；词作方面，虽曾与秦观并称“秦黄”，但黄氏的词作成就却远逊于秦氏。
关注微信公众号后，回复任何感兴趣的古典关键字可立即获得相关信息~
关注公众号，发送消息查询诗词精选诗词每日推送。
